Tillbaka i vardagslunken? Kom igång igen med några enkla övningar

Har det blivit mycket stillasittande i sommar, har du tagit dagarna som de kommer och kanske inte varit så motiverad att träna styrka och rörlighet. Då lönar det sig att att komma igång igen och kanske är det inte så mycket som behövs.

Kom ihåg att ta K2 Vitamin Infinity med D3 vitamin varje dag för att upprätthålla normal benbyggnad och stödja god muskelfunktion. K vitamin bidrar till normala kalciumnivåer i blodet. Kom ihåg att ta din K2 Vitamin Infinity varje dag året runt – låt inte förpackningarna hopa sig i skåpet.

Rörliga muskler och leder och ett starkt skelett ger dig möjlighet att fortsätta vara aktiv. Därför kan det vara bra med några enkla övningar för att “hålla hjulen rullande”.

Allt du behöver är ett plant underlag och lite extra plats. Alla övningar kan göras inne, ute eller på terassen.

Klicka här  för att hämta ditt träningsprogram som du kan hänga upp på kylskåpet.